Étapes skincare : ma routine du matin et du soir expliquée pas à pas

Il y a quelque chose de profondément apaisant dans le fait de commencer et terminer la journée par les mêmes gestes, comme un rituel sacré que l’on s’offre à soi-même. Ma routine skincare du matin et du soir n’a rien de spectaculaire, mais elle est devenue ce fil conducteur doux qui relie mes journées entre elles. Aujourd’hui, j’ai envie de te la confier, étape par étape, comme si nous étions assises ensemble devant un miroir, à ajuster nos gestes et à écouter notre peau.

Le matin : réveiller la peau en douceur

Le matin, je ne cherche pas à « transformer » ma peau, mais à la réveiller, la protéger et la préparer à embrasser la lumière du jour, et bien sûr, du soleil. C’est une routine assez simple, mais précise. Chaque geste compte.

Nettoyer sans agresser

La nuit, la peau travaille : elle se régénère, élimine des toxines, régule le sébum. Le matin, l’objectif n’est donc pas de « décaper », mais de rafraîchir.

J’utilise généralement :

• un gel nettoyant très doux, à pH physiologique,
• ou une eau micellaire que je rince toujours à l’eau tiède.

Je prends une petite noisette de produit, je masse mon visage avec les mains humides, en insistant autour du nez, du menton et du front, puis je rince sans frotter. Je termine en tamponnant délicatement avec une serviette propre – que je garde uniquement pour le visage.

Si ta peau est très sèche ou sensibilisée, tu peux te contenter d’un rinçage à l’eau tiède suivi d’une lotion hydratante. Le maître-mot : respect.

Réveiller avec une lotion ou une brume

Juste après le nettoyage, j’adore appliquer une lotion ou une brume. Ce geste, à lui seul, a quelque chose de méditatif : quelques gouttes dans le creux des mains, pressées doucement sur les joues, le front, le menton. Je laisse ma peau boire.

Tu peux choisir :

• une lotion hydratante à l’acide hyaluronique ou à l’aloé vera si ta peau est déshydratée,
• une lotion apaisante à la camomille ou à l’avoine si ta peau rougit facilement,
• une brume légère si tu aimes la sensation rafraîchissante.

Ce petit « verre d’eau » matinal permet aussi de mieux faire pénétrer les soins qui suivent.

Le sérum : cibler les besoins du matin

Le matin, je privilégie des sérums qui protègent et illuminent. Mon trio favori :

• Vitamine C : pour donner de l’éclat, unifier et apporter une protection antioxydante face aux agressions extérieures.
• Niacinamide : pour apaiser, resserrer l’apparence des pores et renforcer la barrière cutanée.
• Acide hyaluronique : pour repulper et contrer la déshydratation.

J’en applique quelques gouttes sur peau encore légèrement humide de lotion pour favoriser la pénétration. Je masse avec la pulpe des doigts, toujours du centre du visage vers l’extérieur, en remontant. Comme un petit lifting manuel, tout en douceur.

Le contour des yeux : un regard reposé

Le contour des yeux est souvent le premier à trahir la fatigue. Le matin, je cherche surtout la fraîcheur et la légèreté.

J’opte pour :

• un gel frais défatiguant si mes cernes sont marqués,
• ou une crème légère hydratante si le contour est un peu sec.

J’en dépose un grain de riz sur l’annulaire, puis je tapote délicatement de l’intérieur vers l’extérieur. Parfois, je réserve mon soin au réfrigérateur. Ce petit choc de fraîcheur aide à décongestionner, surtout les matins où le réveil est difficile.

Hydrater : la crème qui fait barrière

Après avoir donné à ma peau ce dont elle a besoin, je scelle le tout avec une crème hydratante adaptée à mon humeur… et à la météo.

Mes repères :

• peau sèche : une crème onctueuse, riche en céramides ou en huiles végétales légères (jojoba, squalane),
• peau mixte : une texture gel-crème, légère mais suffisamment nourrissante,
• peau grasse : une émulsion fluide, non comédogène, pour hydrater sans étouffer.

Je l’applique du bas vers le haut, en enveloppant le visage et le cou – le cou qu’on oublie si souvent, alors qu’il raconte lui aussi notre histoire.

Protéger du soleil : le geste dont je ne me passe jamais

Si je devais garder une seule étape, ce serait celle-ci. Le SPF est mon talisman quotidien, qu’il fasse grand soleil, ciel couvert ou pluie fine. Les rayons UVA, eux, ne prennent pas de jour de congé.

Le matin, après ma crème hydratante, j’applique généreusement une protection solaire visage SPF 30 minimum, souvent SPF 50. Pour ne pas me tromper sur la quantité, j’utilise la « règle des deux doigts » : une ligne de produit sur l’index, une sur le majeur.

Deux astuces pour que ce geste devienne un plaisir :

• choisir une texture qui se fond dans ta peau : fluide, gel, crème, matifiante ou glowy, selon ton envie,
• laisser poser 2 à 3 minutes avant de maquiller, pour éviter les peluches et laisser le produit bien adhérer.

Sur la plage, en terrasse, ou simplement devant un écran, ce voile invisible est ton allié le plus fidèle pour préserver l’éclat de ta peau à long terme.

Option maquillage léger : laisser respirer la peau

Les jours où j’ai envie de me maquiller, je reste dans la continuité de ce rituel de douceur :

• un peu de correcteur sur les cernes ou petites rougeurs,
• un voile de poudre légère ou une poudre de soleil très subtile,
• un baume teinté sur les lèvres, parfois détourné en blush crème.

L’idée n’est pas de cacher, mais d’accompagner le teint, comme on poserait un voile de lumière sur la peau.

Le soir : nettoyer, réparer, apaiser

La routine du soir a une autre énergie. C’est le moment où je dépose le poids de la journée, où je retire le maquillage, la pollution, le SPF, mais aussi, symboliquement, les tensions. Le soir, je prends un peu plus de temps. C’est mon sas de décompression.

Le double nettoyage : libérer la peau

Si je porte du maquillage ou une protection solaire (ce qui est presque tous les jours), j’opte pour un double nettoyage.

Première étape : un démaquillant gras ou une huile.

• Je chauffe l’huile entre mes mains sèches,
• je la masse sur peau sèche en insistant sur les yeux, les lèvres, les ailes du nez,
• puis j’émulsionne avec un peu d’eau tiède avant de rincer.

Je ressens littéralement la journée se dissoudre sous mes doigts.

Deuxième étape : un nettoyant doux, semblable à celui du matin, pour retirer les derniers résidus. La peau est propre, mais pas « nue », pas agressée.

Exfolier en douceur (mais pas tous les jours)

L’exfoliation n’est pas une étape quotidienne chez moi. Je la réserve à deux soirs par semaine environ, lorsque je sens que mon teint devient un peu terne ou que le grain de peau se fait plus rugueux.

Je privilégie :

• des exfoliants chimiques doux (AHA, BHA à faible concentration),
• et j’évite les gommages à gros grains, trop abrasifs pour la plupart des peaux sensibles.

Je les applique après le nettoyage et avant les sérums, toujours en respectant les recommandations de la marque et en observant la réaction de ma peau. Si ça chauffe trop, je réduis la fréquence. La peau nous parle, encore faut-il l’écouter.

Les sérums du soir : réparer et traiter

Le soir, la peau se régénère activement. C’est le moment idéal pour les soins plus ciblés.

J’alterne selon les périodes :

• Niacinamide : pour calmer les rougeurs, améliorer la texture, renforcer la barrière cutanée.
• Sérums apaisants (centella asiatica, madecassoside, avoine) : quand ma peau est échauffée par le soleil, le vent ou le froid.
• Rétinoïdes doux (rétinol ou dérivés) : quelques soirs par semaine, pour stimuler le renouvellement cellulaire et lisser les ridules, en veillant à ne pas les combiner avec d’autres actifs trop forts.

Si tu débutes avec des actifs comme le rétinol, commence très progressivement : une fois par semaine, puis augmente doucement selon la tolérance de ta peau. Et surtout, le lendemain, SPF obligatoire.

Contour des yeux du soir : nourrir et prévenir

Le soir, je choisis une texture un peu plus nourrissante que le matin, surtout en période de fatigue ou de sécheresse.

J’en applique une fine couche en tapotant. Parfois, j’ajoute un léger massage circulaire au niveau des tempes, comme pour chasser la journée de mon regard. Ce sont des gestes minuscules, mais ils changent tout dans la façon dont on se perçoit.

Crème de nuit ou huile : envelopper la peau

La nuit, j’aime que ma peau se sente comme dans un cocon.

Deux options que j’alterne selon son humeur :

• Crème de nuit plus riche : avec des céramides, des peptides, ou des ingrédients réparateurs pour fortifier la barrière cutanée.
• Huile végétale légère : quelques gouttes de squalane, de jojoba ou de rose musquée, pressées doucement dans la peau, seules ou en complément de la crème.

Je descends toujours sur le cou et le décolleté, ces zones souvent exposées au soleil qui méritent la même dévotion que le visage.

Les petites attentions pour le corps

Ma routine du soir ne s’arrête pas au visage. Le corps, lui aussi, garde les traces de la journée : la sécheresse des tibias, les épaules échauffées par le soleil, les mains fatiguées.

Après la douche, sur peau légèrement humide, j’applique :

• un lait corporel léger l’été,
• une crème plus riche ou une huile l’hiver.

Les zones que je chouchoute tout particulièrement :

• les épaules et le décolleté, souvent marqués par le soleil,
• les mains, que j’enduis généreusement de crème avant de dormir,
• les pieds, parfois oubliés, mais si reconnaissants après un peu de beurre nourrissant.

C’est aussi un moment où j’essaie de ralentir ma respiration, comme si étaler cette crème sur ma peau était une façon de me dire : « Tu peux te reposer maintenant. »

Les lèvres : le détail qui change tout

Une petite habitude qui a transformé l’état de mes lèvres : appliquer chaque soir un baume riche ou un masque de nuit pour les lèvres.

Je le laisse poser jusqu’au matin. Au réveil, les lèvres sont souples, prêtes à accueillir un rouge à lèvres ou à rester nues, simplement belles et hydratées.

Adapter sa routine à son rythme et à sa peau

Ce rituel peut sembler long écrit noir sur blanc, mais en réalité, une grande partie de ces gestes s’enchaîne en quelques minutes. Le plus important, ce n’est pas la quantité de produits, mais la cohérence et l’écoute de ta peau.

Tu peux simplifier à l’extrême :

• Matin : nettoyant doux, hydratant, SPF.
• Soir : double nettoyage, sérum doux, crème.

Et n’ajouter sérums, exfoliants et actifs plus puissants que lorsque tu te sens prête, et que ta peau en exprime le besoin.

Au fond, la routine skincare n’est pas une check-list à cocher, mais une conversation intime avec toi-même. Certains soirs, tu auras envie d’un rituel complet, presque cérémonial. D’autres, juste de te démaquiller, rincer, mettre une crème et filer sous la couette. Et c’est très bien ainsi.

L’essentiel est que ces gestes restent un moment de douceur, une façon de te remercier pour tout ce que ton corps et ta peau font pour toi, jour après jour. Si, en lisant ces lignes, tu as envie ce soir de masser un peu plus longtemps ton visage, d’appliquer ta crème avec plus de présence, alors ce partage aura déjà trouvé sa place dans ta propre routine.